尿酸高的患者需要注意什么
保健养生 2
尿酸高的患者需要注意什么,日常生活方面要注意哪些细节？
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一般的来说，人体内的尿酸大约有1200毫克，含量是比较低的，而每天会新生成约600毫克左右，但是同时也会排泄掉600毫克，属于正常的平衡状态。而超出这个范围那就是高尿酸了。尿酸高该注意什么？
一般来说，尿酸过高容易发生痛风，那么就要注意以下方面。
注意保暖 尿酸过高关节处会发红，此时要注意保暖，不要让寒气入体，伤害关节。
忌口 尿酸高的患者要忌口，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝啤酒，不要吃类似海鲜的宜发的食物，嘌呤高的食物也要少吃。忌口可以降痛风发病的几率，爱吃的朋友要注意这点。
多走路 痛风的患者最好不要剧烈运动，走路是运动的最佳选择，多走路可以减少痛风结晶的形成，对身体大有好处。
去医院就医 尿酸高是疾病的一种，建议配合医生的治疗，早日康复。
怎样维持正常的尿酸值
多喝水 多喝水可以促进新陈代谢，降低身体中尿酸的含量。
多吃素食 素食中的脂肪含量少，热量低，嘌呤的含量也相对较低，有利于尿酸的控制。如西红柿炒鸡蛋就是不错的选择，营养价值高，嘌呤含量低。
不吃油炸食品 油炸食品热量高，虽然嘌呤含量少，但是容易上火，不利于新陈代谢，从而影响多余尿酸的排除，痛风患者要少吃。
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随着人们饮食习惯及生活方式的改变，高尿酸的人越来越多，高尿酸甚至已经成为继高血压、高血脂及高血糖三高之后的第四高，说明了这种情况的普遍性跟严重性。
9个月前 0条评论 -
改变生活方式。包括健康饮食、戒酒、适量增加饮水量、坚持适量运动和控制体重。
9个月前 0条评论 -
饮食应以低嘌呤食物为主，如各类谷物、水果、蔬菜、牛奶、奶制品等。尽量不吃或少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、浓肉汤、沙丁鱼、啤酒等。
9个月前 0条评论
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