叶黄素其实是骗局
最近感觉眼睛不太舒服，想买叶黄素来吃，但是我看很多人都说叶黄素其实是骗局，这是真的吗？到底值不值得买呢
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叶黄素作为一种食物化学素，可以帮助人眼中至关重要的氧化剂集中在视网膜的黄斑区。不但能有效的帮助眼睛抵制蓝光的侵袭。还能缓解人眼视网膜的氧化损害。所以叶黄素并不是骗局，他是真的具有保护眼睛的功能的。
但是指望吃这个来治疗孩子近视眼的话，那就有点不现实了。现在很多家长都会买叶黄素来给孩子吃了护眼，但是如果单纯只靠吃叶黄素，不注意其他营养的摄入，同时也不关注孩子用眼的卫生，不调整孩子用眼的习惯，别说吃七盒，八盒，就是吃七年、八年，孩子的近视情况也一样不会有改善的。
像你感觉眼睛不舒服，大多数情况下都是因为用眼过度，休息一下就好啦。其实叶黄素也是可吃可不吃的，这就是一款对眼睛有好处的抗氧化剂，虽然不是骗局，但其实也并没有传的那么神乎。
而且吃叶黄素的时候，也一定要按照规定的剂量服用啊，不然的话，很有可能会增加肝脏对过量摄入叶黄素的负担。其实真的想护眼的话，不一定要靠吃叶黄素的，多参加户外活动，而绝非待在家里看书看电视，甚至长时间抱着手机和电脑。做到营养均衡，不挑食、不厌食。注意用眼卫生，这些都是可以护眼的！
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叶黄素怎么可能是骗局呢！叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素的功效与作用是什么？
1.抗氧化
作为一种含氧的类胡萝卜素，叶黄素分子链上含多个不饱和双键，使其具有很强的抗氧化性，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2.发生老年性黄斑变性
视网膜后极存在一色素性区域，因该部位含高浓度叶黄素而呈黄色，故称为“黄斑”。一旦黄斑受损，将导致中心视觉和细微视觉受损。黄斑部病变是造成老年人失明的主要原因。而及时补充叶黄素可以帮助老年人降低发生黄斑变性的可能。
3.视网膜免受光线的伤害
蓝光是一种能达到视网膜能量最高的可见光，它会引起视网膜色素上皮和感光细胞发生连锁的有害化学反应，导致视网膜细胞结构受损。而叶黄素最大吸收波长恰处于蓝光的波长范围之内，它可在视网膜内形成蓝光过滤器，减少蓝光到达光感受器及神经细胞的几率，对视网膜起到保护作用。另外，叶黄素可通过削弱蓝光，减少光学系统色差，起到改善视网膜所形成图像清晰度的作用。
叶黄素可谓是我们眼部必不可少的营养素，但我们人体却无法自行合成，必需通过外界摄取，最常见的补充方式就是通过膳食补充剂来补充，一般叶子越绿、叶黄素含量越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等。想要眼睛更健康，补充叶黄素是关键。因此日常饮食不可少哦。
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叶黄素并不是骗局啊，这个吃了对眼睛确实是有一定好处的。但是要想保护视力，其实主要还是要靠自己，养成一个好的用眼习惯，这个真的是很重要的。
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叶黄素确实是可以改善视力的，不是什么骗局啊。但是如果光想靠吃这个就改善视力，那肯定是远远不够的！还是要养成一个良好的用眼习惯才行啊！
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叶黄素真的不是骗局，确实是对眼睛有好处的。但是肯定是要一个良好的习惯，搭配着叶黄素一起使用，这样效果才会比较好啊！
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