生姜葱白红糖汤
中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭时，若让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，足以抵抗寒邪。
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热水袋暖背法
如果孩子受了寒，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，可以准备一个热水袋，让他钻进被窝，将其放在距离后背半尺远的地方，具体位置在后背上部与脖子附近，意即肺俞穴和大椎穴之间，不要贴进皮肤，以免烫伤孩子。躺一段时间后，他就会微微出汗，寒邪自然被驱逐出去。
需要注意的是，在这之前最好先让孩子喝些粥，肚子里面有食物才能更好地发汗，否则空肚子是不易发汗的。
吹风机暖背法
先用一块毛巾披在孩子后颈上(大椎穴附近)，然后打开吹风机，让暖风不断隔着毛巾吹身体。吹风机要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点，以免烫伤孩子。他很快就会感觉到热度，身体温暖起来以后，再过一会儿即微微出汗，寒邪无所遁形。
揉窝风穴、小天心穴
对于各种感冒，窝风穴、小天心穴都具有很好的缓解效果，孩子有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状时，可以揉揉这两个穴位各100 次，通常就可有效缓解。
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揉揉窝风穴
●精准定位：手背腕横纹正中凹陷处。
●推拿方法：用拇指端按揉一窝风穴100 ∼ 300 次。
●功效主治：祛风散邪、预防感冒。
揉揉小天心穴
●精准定位：手掌大小鱼际交接处凹陷中。
●推拿方法： 用中指端揉小天心穴100 ∼ 300 次。
●功效主治：可清热、预防感冒。
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中医儿科经验分享
冬春两季，如何预防孩子感冒?
冬春两季气候变化多端，忽冷忽热，体质差的孩子就容易罹患感冒或流感。因此，做好预防工作很重要。此时，只需家长几个小动作，就能保孩子平安。
干洗脸
两手掌快速互搓，发热为度，然后用搓热的手按在孩子前额，先顺时针方向，再逆时针方向，各环摩面部五十下，使面部有温热感。
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推擦鼻部
用两手食指在孩子鼻梁两侧做快速上下推擦，力量不要过重，以局部产生的热感向鼻腔内传导为度。
搓揉耳垂
用双手拇指和食指搓揉孩子双侧耳垂，反覆搓揉一∼三分钟，以耳垂发热为度。
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