每天吃1~2颗苹果，有助控制体重吗
每天吃1~2颗苹果，有助控制体重吗
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苹果共同的特点是水分含量高约占85%，剩下的15%则是糖类、膳食纤维、蛋白质、脂质、矿物质、维生素及植化素。
吃苹果对人体有什么好处?苹果热量密度低(体积大热量少)，每100公克约50大卡，水分及膳食纤维含量高，且富含有益人体的营养素(类黄酮、多酚、酚酸、维生素、矿物质)，根据目前科学研究发现，每天吃1~2颗苹果可以降低食欲、改善肠道菌丛平衡，有助于避免吃垃圾食物，而达到控制体重效果。
此外，对于高血脂症的病人可以降低血脂肪及胆固醇，对于排便不顺的人，也具有软便及刺激肠道蠕动的效果。吃苹果的同时，苹果香味令人愉悦可以减轻焦虑。尤伟铭营养师指出，相较于汉堡、快餐、零食而言，苹果可以获得更多有益健康的营养素及饱足感，对于促进身体健康更有帮助。
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你不要有压力，这很正常。为了提高性生活质量，有人提倡在爱爱时把对方想象成自己的偶像什么的
不要有思想压力，这其实是件很正常的事情，如果你总是抱着这样的思想负担，可能会影响你跟老公间的感情
性幻想对象竟然不是配偶，你也许会感到内疚。其实大可不必，因为这种幻想是正常的，也许不意味着什么。
2001年美国佛蒙特大学调查了一批师生，发现80%的已婚妇女会幻想老公以外的男人，而98%的男人会幻想老婆以外的女人。结婚时间长、婚后生活不愉快、有婚外情的女性会较多地出现这种性幻想，而只要是个男的就几乎都会这么想。
性幻想与现实的行为没有联系，夫妻双方大可允许对方有这些想法，这并不意味着大家准备出轨11个月前 0条评论 -
是想寻求刺激，爱性幻想。可能是青春期没有很好的体验性生活！
11个月前 0条评论 -
这不是很正常的事嘛，我跟我老公爱爱的时候，我还会幻想他是我喜欢的男明星呢，我估计我老公肯定也会把我幻想成别人的，这又不是什么大不了的事，没必要这么在意，这不是出轨，只是正常的性幻想
11个月前 0条评论 -
我擦，这都算出轨，那我岂不是已经是人面兽心啦！！！！
11个月前 0条评论
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