老公性功能下降吃什么 财富值50
越发觉得老公性功能一天不如一天，以前半小时没问题，现在几分钟不到就交枪，唉我对他很失望，她性功能这么差给他吃什么能好起来，头疼啊！！
-
有没有感觉到最近这两年自己的性功能减退了？以前一晚上都可以做好多次，现在一个星期两三次我就会觉得疲惫不堪。而且现在房事的时间也比较短，最长也就只有五分钟。请问男人性功能减退怎么补？怎么调理呢？
面对于这类问题，我们先来看下引起男人性功能障碍的原因有哪些：
外界的因素
现在的生活节奏非常的快，工作和生活特别的忙碌，人际之间的关系不和谐，工作竞争大，生活和工作中受到挫折，所受到的教育水平等都会对人的心理产生一定的压力，男性的性欲、性功能的强弱和自身的心理也有直接的关系。
性伴侣关系不协调
如果和性伴侣之间的关系不和，甚至互相的厌恶，那么也会影响到性生活。性生活的完美需要建立在夫妻双方亲密合作的基础上，如果双方都不能密切配合的话，那么性生活的完美也会遭到破坏，从而抑制了性生活，得不到应该有的性刺激，造成功能性功能的减退。
性刺激不充分
如果男性朋友在性生活的过程中，没有得到理想的性刺激或者刺激不充分的话，不能够产生足够的兴奋来促进小弟弟的勃起，从而导致了性功能的下降。
器质性的疾病
器质性的疾病也会导致性功能的下降，比如患上了生殖器官的慢性炎症、前列腺炎，内分泌疾病、长期服用某些药物、患有抑郁症等疾病都有可能会影响男人或者你们老公的性功能。
老公性功能下降吃什么男人吃些什么食物有利于性功能的恢复呢？下面让我们一一来看下
摄入充足的优质蛋白质
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，老公性功能下降吃什么如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。精氨酸存在于大豆制品，尤其是冻豆腐中。优质蛋白质的来源主要有鱼、肉、禽、蛋等动物类蛋白及豆类蛋白。
供给适量的脂肪
许多男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以他们总是避开脂肪食品而吃素。老公性功能下降吃什么，从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，既会对精子的生成产生影响，又会降低性欲。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。鱼类、肉类、禽蛋中胆固醇的含量较多，适量摄入有利于性激素的合成，特别是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。
注意酶类的补充
酶是一种特殊蛋白质，在体内具有催化作用，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果酶类在体内的含量不足，可出现机能减退包括性机能减退，甚至会使生育能力丧失。酶存在于各类食物中，在烹调食物时为避免酶受到破坏，应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法。
注意补充与性功能有关的微量元素和维生素
研究表明，人体内缺乏锌的话，就会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。老公性功能下降吃什么，动物内脏、瘦肉、豆类、牛奶、马铃薯中含有丰富的锌。维生素A和维生素E对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果，而且它们还具有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用。禽蛋、鱼、蟹、贝类、乳制品、芹菜、韭菜、南瓜、胡萝卜、甜薯中含有维生素A，芝麻、花生、蛋黄、豆类、植物油、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。
男人做什么运动可以提高性功能
常练习下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。
提肛锻炼
很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善男人阳痿早泄，性功能下降的症状，当然如果你疏于锻炼，救急的时候喷一喷喷剂也是可以迅速提高你老公的性功能，轻轻松松延长四五十分钟。
性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要让你老公经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强爱爱的持久力。祝你们性福！
9个月前 0条评论 -
你老公性功能下降可以多吃这些食物：
韭菜。韭菜有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等患者。
紫菜。紫菜能增强体质和性功能，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳等症。
荔枝。能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
牡蛎。能提高性功能及精子的质量，对遗精、肾虚、阳痿等有较好的食疗效果。
你嫌你老公时间短的话，让他多学习一些爱爱技巧，你们多磨合，经验足了就好了。
9个月前 0条评论 -
老公性功能下降吃点补肾的食物，比如猪肝猪腰之类的肉食，韭菜山药之类的，杜砺贝类的都是多肾功能性功能有好处的！
9个月前 0条评论 -
多吃一些枸杞，腰子，牡蛎生蚝，鹿鞭都是好的，除了饮食调养，平时有空多运动，深蹲和提肛都是不错的运动，对男人提高性功能有很大的帮助。
9个月前 0条评论 -
性能力降低不一定是吃的问题，可能多方面。吃的话多一些高蛋白的食物，更重要的是他的身体状况，是不是被繁重的工作拖垮，是否肥胖导致精力衰退。如果有这些问题，建议采取健身，多关心一下他，减轻一些负担。还有就是心理方面的，看是不是对性生活兴趣衰退了，这样也会导致他对此事不上心，草草了事。
9个月前 0条评论
评论已关闭