聊到啪啪啪频率这个话题，就很有意思了。

它不像丁丁长短那样可以量化，也不像高巢一样有迹可循。

它受到复杂因素的影响，即使有个平均值，那也不过是反映了某个群体的集中趋势。

而对于每个个体来说，差异就大了去了。

有所谓科学的啪啪啪频率吗？

有人追求「牡丹花下死，做鬼也风流」，最好时时刻刻鱼水之欢。

也有人就喜欢禁欲系恋情，只要有爱意融融的相拥而睡就足够了。

“甲之砒霜乙之蜜糖”嘛~

连男神吴彦祖都在Ins上po文说“讲真，结婚十年了，我的丁丁大概是身上最干净的部位了。那我碰完之后为什么要消毒呢？”

问：婚姻=丁丁干净，何解？

答：几乎不用

网友称：心理平衡了，毕竟，连男神也未必在啪啪啪频率平均水平以上。

不禁感慨，啪啪啪频率这件事儿受到诸多因素影响，真不是帅不帅就能左右的。

根据综合社会调查GSS(General Social Survey) 数据显示，552个受试者在过去一年，平均啪啪啪频率约为每周1次，频率分布为：

每年1次   37.3%

每2周1次   16.5%

每1周1次   19.9%

每1周2次    19.6%

每1周3次以上   6.7%

而这个频率也因年龄段而略有不同：20-30岁的情侣或夫妻的啪啪啪频率大概是每周2.5次，这个数字每多10岁则递减20%

也就是说：

20-30岁   2.5次/周

30-40岁      2次/周

40-50岁   1.6次/周

50-60岁   1.3次/周

除去“心有余而力不足”的因素外，年龄越大，伴侣的中心也会逐渐转移到其他方面，如：家庭、子女、社会价值……

GSS另一研究数据表明，性别差异对于啪啪啪频率也同样有影响（包括同性「性」行为）：

成年

男性  1.3次/周  ｜  女性 1次/周

已婚

 男性  1.4次/周  ｜  女性 1.2次/周

已婚单一「性」伴侣 

男性  1.4次/周    |    女性   1.4次/周

可见，成年男性的平均啪啪啪频率明显高于女性；而已婚且承诺婚姻忠诚的男性女性的啪啪啪频率表现则更加趋于一致。

在针对性别的啪啪啪频率调研中，差异化主要体现在未婚男女之间，而这其中的影响因素也可能是多样的。

在调研中，发现可能影响伴侣啪啪啪频率和欲望的因素有（不限于）以下：

性别年龄

生理/心理健康

药物影响

各类变故

伴侣吸引力

缺乏沟通

对伴侣的信任程度

…

这其中一些因素是客观的，而另一些则是主观感受到的。

相比于那些高频啪啪啪的伴侣，很多「低频」啪啪啪伴侣并不觉得自己的亲密关系有任何不妥。

实际中的啪啪啪频率怎样才合适？

看完以上数据，对于自己的啪啪啪频率是不是也对号入座了呢？

数据归数据。

其实，在爱经更多的调研中可以看出，伴侣「性」生活的满意度和啪啪啪频率高低的相关性并不大。

不排除有年轻气盛时啪啪啪中的战斗机的存在，但一味追求多，势必会忽略少而精的细节。

一夜七次郎，也不过是个传说。

适合自己的，才是最好的。

社群里的姐妹们说：我们很久没有啪啪啪，最近练完XO，「性」商提升了，为ta精心准备了一场烛光晚餐和「饭后甜点」，两个人的感情迅速升温！

大多数时候，「性」生活满意度和单次性生活的质量更为相关。

全身心投入的1次啪啪啪，注定胜过质量不佳的100次啪啪啪。

说了这么多，你可能已经明白了，并不存在什么标准的啪啪啪频率。

但也不希望你走入另一个极端：柏拉图式的婚姻。

那毕竟是一个「更玄学」的境界，没有一点修为也是很难修成柏拉图婚姻正果的。

也就是说，啪啪啪确实不是婚姻的唯一基础，但它和穿衣吃饭一样，都是本能的存在。

然而，对于一对围城内的男女来说，柴米油盐鸡毛蒜皮，都有可能成为规律啪啪啪的大敌。

加拿大心理学家研究表明：保持每周一次的啪啪啪频率，彼此都会更有满足感，对亲密度也更有帮助。

身心灵本身就是一体的，身体不和谐了，精神也难和谐。

试想，一对每天躺下就各自刷朋友圈刷抖音的伴侣；和一对躺在床上哪怕不说话只是抚摸彼此身体，累了相拥而睡，兴致正好就云雨一番的伴侣。

哪一对会更亲密呢？

答案不言而喻。

啪啪啪频率不满意怎么办？

虽然没有统一标准，但对于那些长期拥有良好亲密关系的成熟伴侣，大多在啪啪啪频率这件事上达成了一种默契。

假如你认为这种默契还没有建立起来，而又希望在啪啪啪频率上有一些调整，不妨尝试以下方法～

坦诚沟通

良好的沟通会促进彼此的亲密度。

除了平时的家长里短，大胆的和ta讨论「性」或者分享「性」幻想吧。

从今天爱经文章中的一点感悟切入也是很好的开始～

男性和女性无论生理还是心理上，对于「性」都存在差异。

闭口不谈，对方可能永远无法知道你的真实感受。也就失去了了解对方的宝贵机会。

尝试调整

从一而终的使用相同体位真的会让两人陷入「黔驴技穷」的窘境。

比起传统的传教士和后入式，尝试开发更刺激的体位吧。

不要担心“这个我没试过”，共同学习探索本身就会使你们更快乐。

不过，体验完记得和ta一起聊聊，看看ta是否也同样喜欢开发的新体位？

挑选玩具

伴侣在啪啪啪过程中共同使用玩具，不仅会增加前戏的调情时间，还会在啪啪啪过程中加入新鲜感和愉悦体验。

科技不仅改变生活，还会改变「性」生活。

可以在商城，精心就挑选一款适合你们的玩具。

「性」生活满意度是衡量伴侣亲密关系的重要指标之一。

规律且满意的「性」生活体验不仅能满足你正常的「性」需求，享受「性」带来的愉悦和快感，还能让你感受到爱的滋养感。

总的来讲，当你刻意追求频率时，反而会让彼此都不开心。

因为一旦你开始量化目标，这件事就成了任务，多了压力，少了乐趣。

最好的调整方法就是不断学习，在互动中跟随心情，主动引导。

吃过晚饭彼此状态很放松，不妨主动一点，给ta个暗示或信号。

比如：深情的对望，温柔的相拥，缠绵的湿吻。

时间久了，足够亲密的两个人之间会形成一种默契，哪怕只是简单交换一个眼神，就能开启一段美妙旅程。

单身狗，一周手淫3次的路过，以前有过女朋友，性的次数也不多，主要是性生活时间短，后来在网上看到延时喷剂决定一试，结果还没有开始越，她就人间蒸发了，后来得知她出国留学了，连这个都要隐瞒，后来喷剂给了舍友，每个周末跟他的女朋友卿卿我我，回来还要炫耀自己很持久，特后悔送给他，至今我一次未用过。啪啪频率是啥，虐狗

我今年28岁，从20岁开始跟女朋友恋爱，25岁结婚，出来生孩子那一年，平均保持频率一周4-5次，我的需求比较强，而刚好，老婆在那方面也是有求必应。目前2人身体健康，家庭美满，如果连爱爱的频率都要计算，生活未免太枯燥乏味

我跟我老公30岁，婚前一天一次，有时候一天2次，婚后没生孩子前一周3次，怀孕生完娃后，一年一只手都能数过来，不是我不想就是他太累，生活的情趣都被一地鸡毛搞的七零八碎，好怀念那时候随时都是荷尔蒙慢慢的年级，珍惜吧。骚年，在你们还有精力啪的时候，不负裆下。

zuo爱做的事，天天zuo爱，身体健康，活到老，做到老。一周啪啪啪几次最健康，一周多少次干嘛需要规定呢，就连吃饭一天都无法做到计划，更何况是爱爱这一档子事呢。不管男人女人，只要随性所欲，自己身体能够吃的消就该好好享受！一周啪啪啪几次最健康，做几次是由能力决定的，18岁时候一天做的次数比38岁时候一个月还多，但都健康。有质量的从来不讲求次数只讲求质量，这个问题就像是问一顿该吃几碗饭一样？事实情况是你自己吃一吃就知道了，撑得慌就不要再吃。我认为吃几碗的标准是你觉得饱了舒服了并且不会很快就饿的状态就不错了。

一周啪啪啪几次最健康，只要你有力气而且想做，而且做的效果好，就做。一年后统计一下，平均每周是几次，这个数字就对你而言就是健康的数字。

X生活频率＝年龄的首位数×9 该公式适用于20岁以上的人。

不同年龄的人一周啪啪啪几次最健康？

20~30岁，一周3~5次

31~40岁，一周2~3次

41~50岁，一周1~2次

51~55岁，两周1~2次

一周啪啪啪几次最健康，这没有标准答案，这不仅涉及到次数，还和你的体质、时间，一次2分钟和一次20分钟能划等号么？其实大多跟营养、运动等等因素有关，只要你情我愿，只要精力充沛，只要心情满格，爱爱是不嫌多滴。