性生活的频率取决于两个人的身体健康状况和心情等一系列因素，所以并没有十分硬性的标准。

不过，什么年龄段的嘿嘿次数是多少，这个还是有个大概范围的。

20岁左右的小情侣，精力旺盛，可能几乎天天都来，

但是稍微上点年龄的人次数就没有这么频繁了。

那么，健康的嘿嘿是一周几次呢?

有人调查，性的次数一般随年龄的增长而递减，

22-25岁，每周3次

32-35岁，每周2次

41-45岁，降到每周1次

当然，这只是个平均数。

每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。

所以不能仅从频率上来判定嘿嘿是否适度。

仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性，

根本就不必去考虑上一次隔了多长时间爱爱。

但是有研究表明，每星期有两次以上性的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。

而每星期性次数在3次以上的人，与少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。

此外，性不规律或很少有嘿嘿的女子，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。

专家解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的“废物”将大量排出体外。

更重要的是，性可以加速下腹部器官的血液循环，从而保证子宫卫生。

相反，如果不能适度进行性，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。

研究人员甚至建议，已婚女子如果确诊有子宫肌瘤，性生活有时可作为一种辅助治疗方法。

此外，男士在25~35岁、45～55岁属于两个阶段的嘿欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌。

65岁为第三个萧条期，适宜使用些帮助的产品。

值得指出的是，男士终身有嘿嘿，不要自我淘汰。美国还有调查显示，在20~40岁人群中，体力劳动者平均每周嘿嘿3~7次，脑力劳动者每周2~8次。

美国学者根据年龄因素对能力的影响规律，还总结出一个“频率公式”–

性生活频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个房事周期所持续的天数，而个位则为应有的频率。

比如说30多岁的男士，3×9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可啪啪7次，大约3天一次。

这个公式适用于20岁以上的成年人。

当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。

美国学家斯迪芬说：“你不会有错的，因为正确的频率是依据你俩的喜好而定的。”

夫妻之间过性应该结合彼此的实际情况，频率上应该讲求在不影响健康的情况下自我掌控，可以说，性后第二天不疲劳就不算多。

好的啪啪绝不是数量上的比拼

实际上，随着年龄的增长，啪啪频率都在渐渐降低，但有趣的是，人们的满意度却在提升。

西方学家发现：频率从来不是衡量性生活质量高低的指标，很多情况下，女子三十岁后“每周一次”的高质量性生活，可能远超二十多岁时的“每晚一次”哦！

最近，很多人是出于对自身和伴侣的健康关心而咨询小美：“我们多久一次性生活合适啊？”“我这个年龄应该多长时间过一次性生活合适呢?”。他们担心过多或过少的性生活会影响身体健康。

看到我们今天的标题，很多朋友应该会很感兴趣，然后便忙于寻找文章中那个最关键的数字，别急，接下来我们就讨论一下，各个年龄段的夫妻究竟性生活频率应该多少是正常呢?频繁好还是少一点好呢？

性生活频繁，严重的会导致功能衰退，睾丸疲劳，致使精子活力不足引起死精症。死精症并不代表是精液中所有的精子都是死的，而是大约有40%以上是死的， 但其形态与数量可无明显异常。死亡的精子因丧失了活动及授精能力，则造成不育。

性生活过少好？

性生活是一种生理需要。与男性一样，女性性功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问题。虽说花无百日红，性器官一如人体其他器官，经常不用就会“生锈”，常常使用反而“越磨越亮”。

女性长期处于性抑制状态，前庭大腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。这主要体现在房事时yin道排液及充血不足，性唤起困难，再加上缺少润滑的摩擦，yin道就会干涩疼痛，因而无法进行性生活，或拒绝男方正常的性要求。而激素水平失调，也会使月经周期混乱。此外，如果缺乏爱爱滋润，可能影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。

性生活的频率该如何定？

仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

有研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。

这就是为什么在我院就诊的子宫疾病患者当中，有很多都是单身很久的中年女性，因为他们没有适度的性生活，子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，就有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。

另外，不同的年龄段需要的爱爱次数也是不一样的，我这里有一个计算方法教给大家：即拿年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的爱爱次数。拿30多岁的人为例，3×9=27，即20天内过7次性生活，大约每3天一次;40多岁的人为4×9=36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次;50多岁的人为5×9=45，即40天内过5次性生活，大约每8天一次;以此类推。

小美总结：这些只是人为的规定，与现实生活的情况可能并不符合，因性生活常是一个情之所致、率性而为的事，所以夫妻不必受任何条条框框的拘束，完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己、属于自己的合理频率。现代性医学认为，爱爱频率是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。

年轻、精力充足的夫妻会出现爱爱超标的情况，但是为了身体健康，正常的爱爱次数是一周2至3次，样双方愉悦感和性和谐度都会更强。像我的话比较看重爱爱的质量，因为就算你爱爱次数多但经常一两分钟就完事那也没用，我爱爱前通常会喷上喷剂，每次跟媳妇做一小时妥妥滴，两人换着姿势从床上到浴室到再到厨房再到沙发随心所欲的玩，别提多满足了！

这个还要有规定么？想来就来啦！

一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期2～3次;41～50岁的夫妻，一星期1～2次;51～55岁的夫妻，两周1～2次。

本刊对25岁至35岁的女性读者随机调查，结果如下：

每周1~2次68.1%

每天几乎都在做14.8%

每月1~2次11.8%

从数据看，将近七成的人是每周1至2次，而每天都在做的比例竟排第二，看来，我们八成以上的人都拥有不错的性密度。大部分读者对爱爱都有强烈的自主欲望。

想做就做，能做就做，因个人体质而定，同时也要注意勿过度纵欲。