持久力怎么锻炼方法?
性生活 3
有什么锻炼方法可以练习持久力的,说说看
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一个老中医给我说的,想要锻炼持久力就要补肾固肾,具体的意思我也不懂,他给我讲的方法大概是这样,你可以看看,首先身体仰躺着,两手有膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行到头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴之处,脚用力蹬直,手和脚用力相反,松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次左右吧,具体的也看自己的体力,只要坚持这样做就行,你也试试!
9个月前 -
谁知道持久力怎么锻炼方法,我感觉自己的硬度还行就是持久力不行,也不知道怎么好啊,自己平时多运动行吗,还是有什么专业的方法啊,吃药呢吃药作用大吗?
9个月前 -
呵呵,我知道持久力怎么锻炼出来的方法,你用下延时喷剂,绝对好使!不过,当然要用管用的啊,差的喷剂当我没说。
9个月前 -
这个男人持久力该怎么锻炼啊?真有什么好的方法吗?我也想学习……
9个月前
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