肾虚早射吃什么东西可以补？
以前年轻的时候没感觉到什么，现在发现自己经常腰酸背疼，晚上还遗精盗汗，性生活时间也很短，要怎么调理改善啊？
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肾虚的话，平时可以通过饮食调理，多吃些山药、枸杞、韭菜、秋葵这类补肾壮阳的食物就可以！而对于早射，可以通过下面方法改善：
分散注意力。问题的要害其实是下降的敏感度。是男性的第一性敏感区。终究射精都是因为遭到激烈的影响后而发作的。假如能下降的敏感性，射精就会被延迟。爱爱很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女人的感觉。这时，假如去想其它事情，就会暂时缓解射精的激动。
爱爱时间短怎办
使用延时喷剂。像这类延时喷剂，一般都会采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。
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很多早射都是由于肾虚引起的，那么吃什么东西可以补肾壮阳呢？
补肾虚的食物：
黑豆：从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆，他很早就有一个什么认识呢？他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。
海蛇：海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效，虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
桑葚：中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量
黑芝麻：中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症
大蒜：有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。
绿茶：有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳
日常护肾注意事项：
一、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
二、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
三、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
另外，针对早泄，可以使用延时喷剂进行调理改善，它含有的中草药成分，可以明显降低龟头敏感，延长射精时间。
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如果是肾虚早射，可以吃些泥鳅、黄鳝、枸杞、山药来补肾壮阳的！
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肾虚早射吃什么东西可以补？据分析，在人和动物的精液和精子中，锌的含量浓度约为0.02%，因此，富含锌的食物是男子的重要功能性食品。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。研究文献十分强调，男子，尤其是性功能开始衰退的男子，应多吃富含锌的食物。精氨酸是精子形成的必要成分。还有肾虚男子应多吃富含精氨酸食物，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。这类食物均有助于精子的形成和质量的改善，它们也是男子的补益食品。
对于早射的情况，这三个方法能很好的帮助你减低龟头敏感并延迟时间，你可以试试看：
1、运动必不可少
很多出现阳痿、早泄等性功能障碍的男性都是非常瘦弱的，体质也很虚弱。如果体质比较强壮，在性生活中表现得也会相对来说好一些。想要增强男性的体质运动锻炼是必不可少的，运动锻炼分为有氧运动和无氧运动。
想要使身体变得更加强壮，就要使这两种运动方式相结合，最好能够听从健身教练的指导。如果没有健身的条件，在日常生活中随时随地都能够进行的锻炼方式就是跑步。跑步能够提高人的心肺功能，心肺功能在性生活中也是非常重要的。
2、注意一些爱爱技巧
如果对自己射精的时间不是很满意，也可以通过学习一些爱爱的技巧来达到延长时间的目的。比如说在爱爱的时候，如果感到自己快要达到膏潮快要射精，就要适当的暂停一下，通过变换一些姿势或者通过一个吻来使自己的欲望得到缓冲。并且在日常生活中可以对小弟弟进行行之有效的锻炼，使自己在性生活中的表现能够越来越好。
3、辅助延时喷剂
在性生活前喷上延时喷剂能很好的减低龟头敏感并延长性生活时间，对于早射的男性有很好的效果你可以试试看的。想要延迟时间希望帮到你。
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如果肾虚早射，最好的办法就是用这类的延时喷剂，可以明显增加时间，其它方式改善起来比较慢。
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