和谐的性生活会增进夫妻感情，有利于夫妻交流，但是很多男性会出现早射的情况，还没有进入就已经射了，或者刚进入不就还没有满足女性就射了，这样不仅让自己感觉丢人，还会影响夫妻关系，这也让狠多男性比较崩溃，早射通过一些调理方法可以缓解，那早射的调理小窍门有哪些呢?下面一起来了解一下。

一、放松身心

在性生活中不要将注意力集中在能否产生早射的念头上，要放宽心去体会老婆的温情，使自己情绪稳定，不过度兴奋，假若过于兴奋

二、戒除手淫

很多早射患者之前都有过手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了一定的平衡作用，但过度的手淫对身体则有害，爱爱中精神负担很重，导致旱泄。

三、夫妻交流

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早射，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早射的方法是很有效的。

四、饮食调理

少吃辛辣油腻食物，戒烟酒。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等食疗方法都是防止早射的小窍门。切忌不要盲目乱补。

五、借助延时喷剂

延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。

六、多运动，多锻炼

身体素质好的男性心性能力越强，越不容易发生早射。因此男性朋友平时要多参加体育锻炼，比如慢跑，游泳，健身等都可以增强体质，提升性能力。

以上就是为您介绍的早射的调理小窍门全部内容，其实早射很大程度上是男性心理上的原因，男性要自信，日常要避免不良的生活习惯，多和妻子交流，以上为您介绍的一些调理早射的小窍门希望对您有帮助，远离早射恢复健康。

男性朋友，体内的雄性激素让男性都有一种想在异性面前展现个人魅力的冲动。很多男性朋友也觉得性生活是尤其能够体现出一个男人是否有魅力的时刻。可是如果出现射精太快，是否会让人觉得很扫兴?那为什么会出现这种现象呢?下面跟着小编一起来了解一下。

男性射精过快通常和以下因素有关

1、爱爱次数过少引发。这种情况多见于年轻男子的第一次爱爱，长期缺乏性伙伴，夫妻因事因病较长时间分居而没有过性生活的机会等。由于爱爱次数过少，爱爱时容易引起性的过度兴奋而导致。

2、不良习惯的影响。有些男性由于长期纵欲过度喜欢自摸或者是看一些黄色电影的话，就很容易导致皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，从而引起早泄现象。

3、器质性因素引起的。由于身体器质性因素而使局部敏感性增加。这种情况见于某些男人的小弟弟系带较短;也可能是由于外生殖器先天畸形、龟头或包皮的炎症、尿道炎、小弟弟炎、附睾炎、慢性前列腺炎等器质性传播疾病变，使男性的射精中枢兴奋度降低，更易勃起早泄。

4、精神因素的影响。有资料说明，婚前首次爱爱往往是在害怕被发现的环境下进行，因此紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中也改变不了已建立的射精方式，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。

5、其他因素。男性包皮过长或包茎会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精过早;紧身内裤等过度刺激龟头同样会导致男性出现射精过快现象。

男人早射该怎么自我调理

1、找出原因然后治疗。引起早泄的疾病因素很多，如前列腺增大、动脉硬化、糖尿病等，容易导致控制中心对射精中心的控制能力下降，产生早泄。对于早泄引起的疾病因素，建议患者在医生的指导下接受治疗。

2、减少手淫的频率。自摸往往会导致神经中枢经常处于不自觉的兴奋状态，而经常看色情书刊会使小弟弟长时间处于充血状态，使神经紧张，诱发早泄。建议减少自摸频率，少看色情电影和杂志。

3、放松并建立信心。建议注意早期的心理治疗，性生活中充分放松，避免紧张、焦虑等情绪，女性可以帮助男性树立信心。

4、行为疗法。在性生活中，当一个男人感到他要射精时，他应该立即停止刺激，在射精消退后开始刺激。反复训练有助于提高男性控制射精的能力。

5、使用避孕套。在爱爱过程中使用避孕套可以使龟头不那么敏感，并有助于减少小弟弟与yin道壁之间的摩擦，避免早泄。

对于男性朋友来说，遇到早泄是相当痛苦的，因此需要了解早泄的调理方法，那么早射怎么自我调理，下列方法可能帮到你

1、心理调理方法

需要注意早泄的出现有多方面的因素影响，其中心理情绪等的影响是不能忽视的，低落的情绪可以影响性生活质量和射精快慢速度，早射怎么自我调理，因此需要积极调理心理，保持自信乐观的心态。

2、提高身体素质

早射怎么自我调理，男性朋友在生活中应该多参加体育锻炼，这样就可以有效的避免疾病入侵，身体虚弱就容易出现疾病，因此在护理的时候，需要加强体育锻炼，比如深蹲，提肛，慢跑，游泳，爬山都是对增强男性性能力很好的运动，一定要坚持。

3、饮食调理方法

很重要的一个调理方法就是进行饮食护理，调整自己的生活习惯，早射怎么自我调理，多吃一些壮阳固精的食物，比如枸杞，腰子，深海鱼虾，鸡蛋等等补一补，提高自己的性功能，同时多加的补充身体所必须的微量元素，典型就有锌元素，多吃牡蛎也很好。

4、戴10层套套

早射的调理小窍门
1、早泄的心理调理：主要通过沟通交流疏通心理的阴影，正确的认识早看待早泄。
2、食疗滋补。滋补调理的目的是让早泄患者建立信心，滋补调理过程中，滋补品的选择是关键，可以使用目前普遍认为的没有副作用纯中药成份的劲红茶。
3、运动调理。运动调理主要包括两方面一是采用一些行为疗法，二是积极地锻炼身体。这两种方法的目的是提高射精阀值，增强身体体质。 蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

4、外用喷剂降低丁丁敏感度。

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率约占正常男子的1/3以上。目前认为，早泄的病因不只是心理性和小弟弟局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌以及神经等系统疾病的因素。那么早射怎么自我调理呢?下面来看看。

早射怎么自我调理

1.饮食调理。少吃辛辣油腻食物，戒烟酒。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等食疗方法都是防止早射的小窍门。切忌不要盲目乱补。

2.戒除手淫。很多早泄患者之前都有过手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了一定的平衡作用，但过度的手淫对身体则有害，爱爱中精神负担很重，导致旱泄。

3.不要过度性生活。频繁的性生活对健康是很不利的。在性知识方面还应知道掌握正常的爱爱方法和性的反应过程，更不要学习某些影片当中的某些情节。也不能太过节制性生活的次数，如果房事次数太少的话也不利于雄激素的释放。

4.事前用冷水冲洗。因为温度高的情况下容易兴奋，达到兴奋的速度也比较快，所以降低温度有一定的必要。戴安全套，因为隔了一层膜，实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

5.心理调理。早射大部分是由于心理因素导致的，因此，在自我调理中，应该要重视心理的调理。如性生活时心理紧张、生活工作压力大等，都可导致早射的现象。所以，要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观积极的心态，可促进疾病的治愈。

6.按摩前列腺。按摩是传统的中医保健方法，并且有着其独特的治疗效果。早泄患者可选择按摩男性前列腺的方法来进行治疗，可用手指捏握小弟弟进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进小弟弟的勃起。

7.运功调理。对于早射的患者来说，平时的自我锻炼是必不可少的。适当进行一些体育锻炼，不仅可以强健体魄、养气安神，还可促进早射的康复。如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操等，都是不错的选择。但具体的运动项目还可根据个人情况来定，以免病情更严重。