长期过度手浮怎么补救
我年轻的时候不懂事，长期手淫导致了现在这样的悲剧，耐美尔喷剂好用吗，我该怎么呢办啊？
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克服过度手淫不良习惯，可以通过转移注意力培养其他兴趣爱好，坚持运动，深蹲 游泳 慢跑都方式是对男性身体有好处的；另外健康的饮食习惯对身体也是有好处的，多吃山药 枸杞 牡蛎 生蚝等等给身体补充营养；最后辅助你所说的“喷剂” 早泄会得到很好的改善调理！
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长期过度手浮怎么补救，早泄怎么预防？5个方法送给你！
想必没有一个男人会想要早泄吧，因为早泄会让男性变得非常的自卑，那么你知道男性预防早泄的方法有哪些吗？
近年来，早泄患者逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少早泄的发生，大家一定要学会预防，那么常见的早泄预防方法有哪些？下面我们就来了解一下吧！
常见的早泄预防方法
1、学习有关性知识，解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过掌握肌肉松弛的方法来消除爱爱之前的恐惧、焦虑。
2、另外要取得性伴侣的谅解与配合。因为性伴侣的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。
3、爱爱初期，男方尽量保持平静，动作从容缓慢，充分利用女方性感觉散漫的特点，辅以抚爱动作，使女方将性感逐渐集中到性器官上，并促进其膏潮早些到来，以达到同步膏潮。
4、当男方感到有强烈的she精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制she精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早she精现象。
5、若是前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系统疾病所致的早泄，则应针对这方面进行治疗，前列腺炎，精囊炎等治疗好了，早泄也就不攻而破了。
早泄食疗方
1、北芪杞子炖乳鸽：北芪30克，杞子30克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为一疗程。一疗程即可见效。
2、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
4、菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。
5、溜鹿肉：鹿肉500g，葱、姜、花椒、酱油、料酒、盐、白糖、味精各适量。将鹿肉洗净切块，炸成红色捞出，控油备用;将葱、姜炸香，再加入酱油、花椒、盐、料酒、味精适量，倒入鸡汤、下鹿肉，烧开后小火煨烂，勾芡装盘即可。佐餐使用。
6、山药羊肉羹：山药50克、羊腿50克。山药洗净，切成细丝;羊腿肉洗净，开水浸泡2小时，去浮沫，切成丝状。山药、羊肉同置锅中，加黄酒、姜、葱、食盐、味精，急火煮沸10分钟，加菱粉，调成羹，分次食用a。
7、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮当早点吃。每日1次。
8、用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
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长期过度手浮想补救首先就要戒掉手淫，只有把这个坏习惯改掉了才有机会和可能恢复，先戒掉手淫，然后注意休息修养和食补，可以补点肾，然后主要的就是做降敏训练，降敏训练是训练持久度和忍耐力的，这个要非常的注意！
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